top of page
  • 作家相片軟餐俠

【吞嚥小貼士🔍】提高舌頭活動能力 運用匙羹與舌頭鬥力



要避免吞嚥困難對身體帶來的惡性循環,需要進行不同的吞嚥力訓練👄💪🏻舌頭活動能力對吞嚥起著重要的功能🔥其實在吞嚥的時候,舌頭一直在進行細微的反射性動作,例如集中口腔中的食物於舌頭上,把食物送進喉嚨!為了維持舌頭的靈活度,只需要在家中找出一支匙羹🥄就可以在日常進行以下舌頭訓練!👅


👍運用匙羹與舌頭鬥力🥄👅

1️⃣用匙羹的背面按壓舌頭正面,同時把舌頭往上頂

🌟訓練舌頭力量


2️⃣於舌頭左面、右面按壓

🌟舌頭往左右移動時,可除去口腔中的食物殘渣


3️⃣用舌頭填滿匙羹的凹面,訓練改變舌頭的形狀

🌟訓練舌頭的靈活度,可以把食物調整成容易吞嚥的狀態


💬 每個人的身體情況和吞嚥能力情況有異,建議可諮詢醫生、言語治療師、職業治療師、護士等專業人士,了解更多!👩‍🏫👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️


資料來源︰《吞嚥力 讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎》


Comments


bottom of page