【健康資訊】口腔操

在正常的吞嚥過程，口腔及咽喉肌肉都需要參與其中，透過進行一些簡單的動作，可以適當地訓練口腔肌肉，以下的口腔操有9組動作，長者可以每天訓練，改善口肌能力！

在進行口腔操的同時，長者的飲食也需注意，因糊餐進食時容易引致誤吸及嗆咳，而且食物容易殘留口腔，用餐也較長。軟餐除了可以減少這些問題出現外，長者更能品嚐原汁原味的美食，享受用餐的樂趣！😎

*內容只供參考，如有疑問，請先向言語治療師或醫護人員查詢。

口腔操資料來源：香港大學吞嚥研究所、藤島式吞嚥操

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