雞肉不僅含豐富蛋白質，更是低脂肪的選擇，其亦含有維他命A，有助維持呼吸道及腸道健康。 分量：1-2人 材料 薯仔：熟薯仔 － 100克 水 － 50毫升 食倍樂粉 － 2.3克 雞肉：熟雞肉 － 100克 水 － 100毫升 ...

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，有助眼睛健康，保護視力，同時其鉀含量高，可幫助預防高血壓。 分量：1-2人 材料 南瓜：熟南瓜 － 100克 水 － 50毫升 食倍樂粉 － 2.3克 肉片：熟肉片 － 100克 水 － 100毫升 ...

三文魚是含有最多Omega-3脂肪酸的魚類之一，具有極高食用價值，更有促進心血管、皮膚和頭髮健康等功效。 分量：1-2人 材料 熟三文魚 － 150克 水 － 200毫升 熟蕃茄 － 50克 食倍樂粉 － 6克...

蘿蔔糕是傳統的平民糕點，配以蝦米、臘腸等食材，味道層次富變化。 分量：1-2人 材料 熟蘿蔔糕 － 150克 水 － 150毫升 食倍樂粉 － 4.5克 如有需要，可因應攪拌機所需的最少攪拌量根據推薦比例作出適當調整。因軟...

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體需要的多種微量元素，還含有優質的蛋白來源，深受大家喜愛。 分量：1-2人 材料 熟豬肉碎 － 30克 熟豬肉碎 － 30克 水或高湯 － 130毫升 食倍樂粉 － 3.9克...