大家知不知道每年的5月29日是「世界腸道健康日」呢？
港人普遍生活節奏急促，經常忙於工作而食無定時⏰或長期進食快餐，從飲食中吸取不到足夠的膳食纖維和水分而增加便秘的機會⚠️ 腸道機能亦會隨著年齡的增長而漸退化，加上長者因咀嚼及吞嚥困難而減少飲食上應有的膳食纖維攝取量，亦會減慢腸道蠕動能力而出現便秘的問題💩。
雀巢健康科學 特別為關注腸道健康的人士推出【雀巢OPTIFIBRE®纖維樂® 纖維粉】！為了提升大家對腸道健康的認識，軟餐俠再次帶大家從「飲食」出發，分享3個透過加入雀巢OPTIFIBRE®纖維樂® 纖維粉去搭配不同的創意特飲食譜🍹，讓大家再次擁有健康的腸道，可以食得暢快！便得暢快！如果大家想得到食譜📖，請於軟餐俠 FB comment box 留言《我要雀巢OPTIFIBRE®纖維樂® 纖維粉創意食譜》, 3款食譜會傳送到你的inbox，不要錯過啦！
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⚠️希望以上資訊能幫助到大家！溫馨提示，每個人的身體情況有異，如果便秘問題持續，又或者有個別的健康狀況，建議向醫生及營養師等專業人士諮詢及制定治療方案。有專業人士也指出，假如本身患有腸塞、即將進行腸鏡手術或曾進行大腸手術的人士也未必適合食用，最好向主診醫生查詢。
^PHGG, partially hydrolyzed guar gum (部份水解瓜耳膠)
特殊醫用食品
1. Kapoor MP, et al. Journal of Functional Foods. 2017; 33:52-66
2. Polymeros D, et al. Dig Dis Sci. 2014; 59:2207-14
資料來源：on.cc東網 、香港01、良醫健康、世界胃腸病學組織（WGO)